2017年12月アーカイブ

サプリメント

基本的にお勧めはしませんが、自分も有効だったサプリメントはまぁ、、、信頼性があるというか、
効果があったから言えることではあるのですが。

私はヒザが弱いようなんです。
昔、それでサプリをとったらよくなったんですよ。

今は、どうも変形性膝関節症らしく、動き出しに膝が痛いんです。

関節痛や変形性膝関節症に効果的なサプリメント、これも、以前飲んでいたものがいいようで。
それは、グルコサミン。
膝関節内の軟骨や半月板、関節液に含まれている成分です。
サプリメントには、蟹や海老など甲殻類の殻から精製したものを使います。

学会においても、グルコサミンが変形性膝関節症の炎症を抑えて痛みを軽減するという報告が増えてきました。
現在のところ、海外の研究結果では、初期や中期の変形性膝関節症には
痛みをやわらげる効果があるとされています。

じっさい、よく効いたのです、今はまだ痛みますが、それでも和らいでいるのを感じます。
まったく効き目がない、って人もいますけど、
個人差なんでしょうね。

コラーゲンもいいようです。
お肌にもいいですからね、いいものでしょうけど、でも、
やっぱり基本的にはサプリメントはお勧めしません(なんで!?)。

なんでもちゃんと食べ物からとりたいじゃないですか。
補助的なもの、と考えています。

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